フェタチーズとトマトのオルゾパスタ
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時間： 20分
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
1食あたりの栄養価：
一人分の量： 1/6
カロリー 247、 総脂質 10 G.、 飽和脂肪 6 G.、 タンパク質 9 G.、 炭水化物 31 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 32 mg、 ナトリウム 234 mg、 砂糖 3 G.
一人分の量： 1/6
カロリー 247、 総脂質 10 G.、 飽和脂肪 6 G.、 タンパク質 9 G.、 炭水化物 31 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 32 mg、 ナトリウム 234 mg、 砂糖 3 G.
トマトとチーズソースを使ったこの手軽なパスタは、ベジタリアン向けの一品として、または肉や鶏肉の付け合わせとしてお召し上がりいただけます。作り方は簡単。柔らかいフェタチーズを用意しましょう。熱々のパスタにバターと一緒に加えると、フェタチーズが溶けてクリーミーな美味しいソースになります。刻んだミニトマトとフレッシュハーブを加えれば、出来上がりです！
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- オルゾパスタ 220g
- バター大さじ2
- フェタチーズ（砕いたもの）1カップ
- 刻んだパセリの葉ひとつかみ
- ミニトマト1カップ（半分に切る）
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- 大きめの鍋に水を沸騰させ、オルゾパスタを加えてアルデンテになるまで茹でる。
- 鍋にバターを熱々のうちに溶かし、フェタチーズを加えて混ぜる。茹でたオルゾパスタを加え、パセリとトマトを加えて混ぜ合わせ、コショウで味を調える。
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