ハチミツとナッツを添えたチキンフィンガー
投票数： 1
時間： 30分
複雑： 簡単に
分量： 6
複雑： 簡単に
分量： 6
1食あたりの栄養価：
カロリー 422、 総脂質 14 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 39 G.、 炭水化物 33 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 159 mg、 ナトリウム 475 mg、 砂糖 4 G.
カロリー 422、 総脂質 14 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 39 G.、 炭水化物 33 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 159 mg、 ナトリウム 475 mg、 砂糖 4 G.
この前菜を作るのに、蜂蜜やナッツは必要ありません。作り方はもっと簡単です。蜂蜜とナッツ入りの朝食用コーンフレークを使うことで、鶏肉に独特の風味だけでなく、驚くほどサクサクとした食感の衣が生まれます。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- チキンフィンガー900g
- 小麦粉1カップ
- 卵3個
- 少量の牛乳
- ハニーナッツ風味のコーンフレーク（朝食用シリアル）2カップ
- パン粉1カップ
- スイートパプリカ大さじ1
- 鶏肉用調味料大さじ1
- グリル用シーズニング大さじ2
- 植物油1/4カップ
おすすめします
似たような材料を使ったレシピ： チキンナゲット、 卵、 牛乳、 ドライブレックファスト、 鶏肉用調味料、 バーベキューシーズニング、 パプリカ
レシピ通りに料理を作る：
- オーブンを200℃に予熱してください。
- 鶏肉に塩コショウで味付けをする。小麦粉を大きめの浅いボウルに入れる。卵と牛乳を浅いボウルで泡立てる。オートミールを混ぜる。 パンくずパプリカ、鶏肉用シーズニング、グリル用シーズニング、植物油をフードプロセッサーに入れます。浅い皿に移します。鶏肉にパン粉を付ける場所の横に、焦げ付き防止のベーキングシートを置きます。
- 鶏肉のフィンガーを数回に分けて、小麦粉をまぶし、卵にくぐらせ、パン粉をまぶし、くっつきにくい天板に並べます。鶏肉全体に衣をつけたら、天板ごとオーブンに入れ、中まで火が通り、全体がきつね色になるまで15分間焼きます。
- 冷ましてからお召し上がりください。ピクニックに持っていくのもおすすめです！鶏肉は温かくても冷たくても美味しくいただけます。
カテゴリー:
レシピ / 子供向け料理のレシピ / 調理済み食品のカロリー含有量 / ピクニック / 簡単で手軽なレシピ / 手軽な軽食 / オーブン / 夏の料理 / 前菜 / 肉の前菜 / レイチェル・レイ / 30分で食事ができます
レシピ集
類似レシピ
