オーブンで焼いたオートミール
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時間： 45分
複雑： 簡単に
分量： 10
複雑： 簡単に
分量： 10
1食あたりの栄養価：
カロリー 229、 総脂質 12 G.、 飽和脂肪 7 G.、 タンパク質 3 G.、 炭水化物 28 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 45 mg、 ナトリウム 161 mg、 砂糖 17 G.
カロリー 229、 総脂質 12 G.、 飽和脂肪 7 G.、 タンパク質 3 G.、 炭水化物 28 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 45 mg、 ナトリウム 161 mg、 砂糖 17 G.
朝食には、オーブンで普通のオートミールを作りましょう。オートミールを鍋に入れ、均等に広げて焼くだけです。リー・ドラモンドは、ブラウンシュガーを振りかけ、新鮮なベリーをひとつかみ添え、ホイップクリームをトッピングして提供しています。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- 無塩バター110g（大さじ8杯）を溶かし、フライパンに塗る分も用意する。
- インスタントオートミール2カップ
- グラニュー糖3/4カップ
- 牛乳3/4カップ
- バニラビーンズ1本（種を取り出す）
- シナモンパウダー小さじ1
- ナツメグパウダー小さじ1/4
- 塩小さじ1杯
- ベーキングパウダー小さじ1
- 卵1個
- ホイップクリーム、ブラウンシュガー、ベリーを添えて
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- オーブンを175℃に予熱する。22cm×30cmのベーキングパンにバターを塗る。
- 中くらいのボウルにオートミールと砂糖を入れ、牛乳を注ぎ入れる。バニラシード、シナモン、ナツメグ、塩、ベーキングパウダーを加える。溶かしバターと卵を加える。
シェフのアドバイス
バニラビーンズから種を取り出すには、小さなナイフで縦に切り込みを入れ、開いて、ナイフの刃先を使って種をこそぎ取ります。種を取り除いたバニラビーンズは、砂糖を入れた容器に入れて風味付けします。 - あとは材料をすべて混ぜ合わせるだけで、おいしいオートミールが出来上がります。用意しておいた型にオートミールを流し込み、均一に広げます。30分間、固まるまで焼きます。温かいうちに、ホイップクリーム、ブラウンシュガー、ベリーを添えてお召し上がりください。
カテゴリー:
レシピ / 手軽な朝食 / オーブン / 朝食 / 調理済み食品のカロリー含有量 / デザート / 朝食用シリアル、グラノーラ、ミューズリー / リー・ドラモンド
レシピ集
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