水を加えるだけ：アップルシナモンオートミール
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時間： 10分
複雑： 簡単に
分量： 1
複雑： 簡単に
分量： 1
仕事や学校に遅れそうで、ちゃんとした朝食が取れないことが多いなら、このレシピはまさに救世主です。市販のオートミールを使う代わりに、乾燥リンゴやアップルバター（風味豊かで濃厚なアップルソース）など、身近な自然素材を使って、自家製インスタントオートミールを作ってみましょう。すべての材料を容器に入れて一晩冷蔵庫で寝かせます。朝になったら容器を取り出し、熱湯を注ぎ、数分置けば、リンゴとシナモンの香りが漂う、おいしい温かいオートミールの出来上がりです。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- インスタントオートミール1/3カップ
- 刻んだドライフルーツ2個
- アップルバター大さじ1
- レーズン大さじ1
- 無塩バター大さじ0.5
- ライトブラウンシュガー小さじ1
- シナモンパウダー小さじ1/8
- 特殊装備: 蓋付き耐熱容器（250ml）
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- オートミール、ドライアップル、アップルバター、レーズン、バター、ブラウンシュガー、シナモン、ひとつまみの塩を250mlの耐熱容器に入れる。
- 蓋をして一晩冷蔵庫で冷やす。
- 使用準備ができたら沸騰したお湯を0.5カップ加え、軽くかき混ぜて蓋をし、オートミールと乾燥リンゴが柔らかくなるまで約3分間煮る。
- かき混ぜて温かいうちにお粥を召し上がってください。
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