ハチミツ入りオートミールエナジーボール
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時間： 30分
複雑： 簡単に
分量： 10
複雑： 簡単に
分量： 10
甘くて噛み応えのある一口サイズのヘルシースナックには、ハチミツ、クランベリー、亜麻仁などのスーパーフードがたっぷり詰まっています。デザートやおやつに数個食べれば、甘いものへの欲求を満たし、エネルギーもチャージできます。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- オートミール1カップ
- ピーナッツバター1カップ
- ココナッツフレーク0.5カップ
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- フードプロセッサーに、オートミールと粒入りピーナッツバターをそれぞれ1カップずつ、加糖ココナッツ1/2カップ、挽いた亜麻仁、刻んだドライクランベリー、蜂蜜をそれぞれ1/3カップずつ入れて混ぜ合わせます。
- 直径2.5cmのボール状に丸め、挽いた亜麻仁をまぶします。冷凍庫に入れて固めます。蜂蜜をかけてお召し上がりください。
カテゴリー:
レシピ / 健康的な食事 / 食物繊維が豊富な料理 / ヘルシーなおやつ / ピクニック / フードプロセッサー / 夏の料理 / デザート / 朝食用シリアル、グラノーラ、ミューズリー / 前菜 / おやつ / フードネットワーク - レシピ
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