ストロベリーオートミールバー
投票数： 1
時間： 1時間20分
複雑： 簡単に
量： 24枚のタイル
複雑： 簡単に
量： 24枚のタイル
1食あたりの栄養価：
カロリー 177、 総脂質 7 G.、 飽和脂肪 4 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 28 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 18 mg、 ナトリウム 72 mg、 砂糖 18 G.
カロリー 177、 総脂質 7 G.、 飽和脂肪 4 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 28 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 18 mg、 ナトリウム 72 mg、 砂糖 18 G.
このバーの魅力は、その手軽さと、イチゴジャムを練り込んでいるので一年中濃厚なイチゴの風味を楽しめる点です。オートミール、バター、小麦粉、ブラウンシュガーを混ぜ合わせた生地で簡単に作ることができ、この生地をトッピングとして使い、中央にはたっぷりのイチゴジャムを詰めます。焼き上がったら、冷ましてから四角い形にカットします。おやつとして手軽に食べたり、学校に持っていくのにぴったりです。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- 塩バター220g（1カップ）、細かく刻んでおく。フライパンに塗る分も別途用意する。
- 上質な小麦粉1.5カップ
- オートミール1.5カップ
- ブラウンシュガー1カップ
- ベーキングパウダー小さじ1
- 塩小さじ0.5
- いちごジャム1瓶（280～340g）
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- オーブンを175℃に予熱する。22cm×32cmの長方形の型にバターを塗る。
- バター、小麦粉、オートミール、ブラウンシュガー、ベーキングパウダー、塩を混ぜ合わせます。オートミール生地の半分を準備した型に流し入れます。その上にイチゴジャムを広げます。残りのオートミール生地を振りかけ、軽く表面を平らにします。
- きつね色になるまで30～40分焼きます。完全に冷ましてから、四角形に切り分けます。
カテゴリー:
レシピ / 子供向け料理のレシピ / 健康的な食事 / 食物繊維が豊富な料理 / 糖尿病患者向けの料理 / 調理済み食品のカロリー含有量 / デザート / 朝食用シリアル、グラノーラ、ミューズリー / 前菜 / おやつ / リー・ドラモンド
レシピ集
類似レシピ
