ハリッサマリナラソース
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時間： 5分
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
1食あたりの栄養価：
カロリー 243、 総脂質 2 G.、 飽和脂肪 0 G.、 タンパク質 8 G.、 炭水化物 47 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 1 mg、 ナトリウム 281 mg、 砂糖 5 G.
カロリー 243、 総脂質 2 G.、 飽和脂肪 0 G.、 タンパク質 8 G.、 炭水化物 47 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 1 mg、 ナトリウム 281 mg、 砂糖 5 G.
ハリッサペーストは、市販のマリナーラソースを手軽にグレードアップできる優れた材料です。風味豊かなピリッとした辛味と、ほのかなレモンガーリックの香りが加わります。ハリッサはブランドによって辛さが異なるため、少しずつ加え、その都度味見をしながら調整してください。このソースのレシピはパスタ2人分ですが、簡単に2倍、3倍に増やすことができます。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- マリナラソース1カップ
- 小さじ2～3杯 ハリッサソースの辛さの好みによりますが
- パスタ220g（パッケージの指示に従って調理したもの）（盛り付け用）
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- マリナーラソースを大きなフライパンに注ぎ、ハリッサを加えて混ぜる。
- 中火で、時々かき混ぜながら、ソース全体が十分に温まるまで約5分間加熱します。茹でたパスタを加え、混ぜ合わせてからお召し上がりください。
カテゴリー:
レシピ / 調理済み食品のカロリー含有量 / ソース / ホットソース / フードネットワーク - レシピ / アフリカ料理
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