スパイシー枝豆
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時間： 18分
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
1食あたりの栄養価：
カロリー 151、 総脂質 4 G.、 飽和脂肪 0 G.、 タンパク質 14 G.、 炭水化物 15 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 0 mg、 ナトリウム - mg、 砂糖 - G.
カロリー 151、 総脂質 4 G.、 飽和脂肪 0 G.、 タンパク質 14 G.、 炭水化物 15 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 0 mg、 ナトリウム - mg、 砂糖 - G.
枝豆は未熟な大豆で、世界中の健康志向の人々に愛されています。しかし、ビールなどのアルコール飲料のおつまみとしても人気があります。このタイプのおつまみとして、枝豆はスパイシーに調理されます。茹でて、塩、チリパウダー、赤唐辛子フレーク、オレガノなどのスパイスミックスを混ぜ合わせます。これは、風味豊かな野菜の前菜を最も手軽に作れるレシピです。枝豆はさやから出してそのままお召し上がりください。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- 粗塩小さじ2杯
- チリパウダー小さじ1
- 赤唐辛子フレーク小さじ1/4
- 乾燥オレガノ小さじ0.5
- 冷凍枝豆（さや付き）1袋（450g）
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- 中火にかけた小さな乾いたフライパンで、かき混ぜながら塩を温めます。 チリパウダー 赤唐辛子を加えて香りが立つまで約3分炒める。火から下ろし、オレガノを砕いて混ぜ込む。
- 枝豆のさやを塩水で柔らかくなるまで約8分茹でる。ざるにあけて水気を切り、キッチンペーパーなどで水気を拭き取る。枝豆のさやをスパイスミックスと和え、温かいうちにいただく。
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