カボチャ入りフムス
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時間： 15分
かぼちゃフムス - 詳細レシピ。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- 大さじ1.5杯 かぼちゃのピューレ
- 缶詰のひよこ豆1.5カップ（水気を切ってすすぐ）
- 大さじ3杯のタヒニ（ごまペースト）
- ニンニク1かけ
- カイエンペッパー小さじ1
- クミン小さじ1
- オリーブオイル大さじ2
- レモン汁大さじ2
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- フードプロセッサーで、かぼちゃとひよこ豆を滑らかになるまでピューレ状にする。残りの材料をすべてフードプロセッサーに加え、滑らかになるまで撹拌する。塩とこしょうで味を調える。チップスを添えて、かぼちゃディップを召し上がれ。
出口大さじ3杯
ひよこ豆ディップのレシピ - ローストガーリック入りパンプキンフムス。
カテゴリー:
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