チキン、カレー、アップルロール
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時間： 30分
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
鶏肉、カレー、リンゴのロールパン ― 詳細なレシピ。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- 鶏肉のゆで汁3/4カップ（さいの目切り）
- 缶詰のひよこ豆1カップ（すすぎ、水気を切り、砕く）
- 1/3カップの2％無脂肪ヨーグルト
- 大さじ1杯 カレー粉
- 大さじ1杯のオリーブオイル
- 絞りたてのライム果汁小さじ2杯（大きめのライム約1個分）
- 塩小さじ1杯
- 黒コショウ（挽いたもの）小さじ1/2
- 1/3カップの甘い マンゴーチャツネソース
- 砕いたヤギのチーズ115g
- 刻んだネギ1カップ
- 刻んだ新鮮なミント 3/4カップ
- レーズン1/4カップ
- 小さじ1/4 ホットソース お好みで
- 薄切りにしたロメインレタス約4カップ
- 皮付きりんご1個を0.5cm厚さにスライスする。
- 全粒小麦4個 ロティ（平たいパン） サイズ30cm。
おすすめします
似たような材料を使ったレシピ： チキン、 ヤギのチーズ、 ペコリーノ・ロマーノチーズ、 チャツネソース、 カレー、 リンゴ、 ロメイン・レタス、 レーズン、 ライムジュース、 ひよこ豆、 小麦の平たいパン、 ホットソース、 ミント
レシピ通りに料理を作る：
- 大きめのボウルに、チャツネ、ヨーグルト、カレー粉、油、ライムジュース、塩、コショウを入れ、滑らかになるまでよく混ぜ合わせます。
ひよこ豆、ヤギのチーズ、ネギ、ミント、鶏肉、レーズン、お好みでホットソース、レタス、リンゴを加える。 - 各ロールの中央に具材を置き、5～7cmの余白を残します。余白を具材の上に折り込み、上下の端を折り返してしっかりと巻きます。各ロールを半分に切って盛り付けます。
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