バナナとイチゴを添えた朝食用シリアルデザート
投票数： 1
時間： 50分
複雑： 簡単に
分量： 24
複雑： 簡単に
分量： 24
1食あたりの栄養価：
カロリー 100、 総脂質 2 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 1 G.、 炭水化物 19 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 5 mg、 ナトリウム 106 mg、 砂糖 10 G.
カロリー 100、 総脂質 2 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 1 G.、 炭水化物 19 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 5 mg、 ナトリウム 106 mg、 砂糖 10 G.
ナッツとハチミツは最高の組み合わせで、このサクサクとしたデザートはその好例です。デザートのベースはシリアルと溶かしたマシュマロで、これらが材料をしっかりとまとめてくれます。朝食やおやつに、ぜひこのサクサクのバーをお試しください。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- 無塩バター大さじ4杯（型に塗る分も含む）
- ミニマシュマロ1袋（280g）
- 大さじ1杯のはちみつ
- バニラエッセンス小さじ1
- オートミールシリアル（例：チェリオス）6カップ
- フリーズドライイチゴ1.5カップ（刻んだもの）
- フリーズドライバナナ1.5カップ（刻んだもの）
おすすめします
似たような材料を使ったレシピ： ドライブレックファスト、 いちご、 マシュマロ
レシピ通りに料理を作る：
- 22cm×32cmの耐熱皿に、四方に5cmずつはみ出すようにアルミホイルを敷き詰めます。ホイルにバターを塗ります。
- 大きめの鍋にバターを入れ、中火で溶かす。マシュマロと蜂蜜を加え、時々かき混ぜながら、マシュマロが完全に溶けるまで約5分間加熱する。火から下ろし、バニラエッセンスとひとつまみの塩を加えて混ぜる。
- オートミールと、刻んだイチゴとバナナをそれぞれ1カップずつ加えます。シリコン製のヘラで底をこそげながら、オートミール全体にまんべんなく絡まるまで混ぜます。混ぜ合わせたものを準備しておいた耐熱皿に移し、均一に広げます。
- 残りの刻んだフルーツを振りかけ、計量カップの底を使ってデザートの表面に押し付けます。室温で約30分置いて固めます。デザートを24等分に切り分けます。 室温で密閉容器に入れて、最長3日間保存してください。。
カテゴリー:
レシピ / 子供向け料理のレシピ / 調理済み食品のカロリー含有量 / 手軽な軽食 / 夏の料理 / デザート / キャンディー / 朝食用シリアル、グラノーラ、ミューズリー / フードネットワーク - レシピ
レシピ集
類似レシピ
