冷凍ヨーグルト顆粒
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時間： 2時間10分
複雑： 簡単に
量： 50個入り（1食分10個）
複雑： 簡単に
量： 50個入り（1食分10個）
1食あたりの栄養価：
カロリー 50、 総脂質 3 G.、 飽和脂肪 2.5 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 3 G.、 ファイバ 0 G.、 コレステロール 5 mg、 ナトリウム 10 mg、 砂糖 3 G.
カロリー 50、 総脂質 3 G.、 飽和脂肪 2.5 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 3 G.、 ファイバ 0 G.、 コレステロール 5 mg、 ナトリウム 10 mg、 砂糖 3 G.
このフルーツヨーグルトアイスクリーム顆粒は、カロリー控えめながら栄養満点です。新鮮なフルーツピューレと低脂肪ギリシャヨーグルトで作られており、ビタミンも豊富で、ヘルシーなおやつにもデザートにも最適です。ヨーグルトに熟したマンゴーやラズベリーを混ぜれば、鮮やかな風味と彩り豊かな味わいが楽しめます。顆粒を冷凍してアイスクリームとしてそのままお召し上がりいただくのはもちろん、他のアイスクリームのトッピングとしてもお使いいただけます。複数の顆粒を一度に冷凍し、冷凍保存容器に入れて保管することも可能です。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- 熟したマンゴー（角切り）またはラズベリー 0.5カップ
- バニラ風味のギリシャヨーグルト（脂肪分2%）2/3カップ
- 特殊装備： ブレンダー（ハンドブレンダー）、ソース用プラスチックボトル
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- ベーキングシートにクッキングシートを敷きます。ハンドブレンダーを使って、マンゴーまたはラズベリーを滑らかになるまでピューレ状にします。ヨーグルトを加え、スプーンで優しく混ぜて均一にします。ソースボトルに移します。
- 用意した天板に、爪ほどの大きさのヨーグルトのミニチュアを絞り出し、列状に並べます。全部で約50個作ります。ヨーグルトが固まるまで、天板ごと冷凍庫に入れます。冷凍庫での保存時間は、約2時間、最長で24時間です。
- 顆粒が固まったら、すぐに召し上がるか、小さな容器に移し替えて冷凍庫で保存し、後で使用することもできます。顆粒は密閉容器に入れて冷凍庫で最長1ヶ月間保存できます。
カテゴリー:
レシピ / 健康的な食事 / グルテンフリー料理 / 低ナトリウム含有量 / 調理済み食品のカロリー含有量 / ブレンダー / デザート / キャンディー / クリーム、ソース、ムース、ヨーグルト / アイスクリーム、シャーベット / フードネットワーク - レシピ
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