低カロリーのサラダドレッシング
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ブルーチーズドレッシング、ランチドレッシング、サウザンアイランドドレッシングなど、低脂肪の自家製サラダドレッシングを作りましょう。
サウザンドアイランドライトドレッシング
低脂肪ヨーグルトを使うことで、このドレッシングは市販のものよりも美味しくなり、ケチャップと赤唐辛子が定番のオレンジ色を添えています。
レシピ： ライトサウザンドアイランドドレッシング
ライトブルーチーズドレッシング
このドレッシングは濃厚でクリーミー（そして独特のピリッとした風味）なのに、1食分あたり100カロリー以下なんて信じられないでしょう。
レシピ： ライトブルーチーズディップ
軽いイタリアンドレッシング
この低脂肪イタリアンドレッシングは、ボウルに泡立て器を入れて作るか、もっと手軽に作りたい場合は、蓋付きのガラス瓶に入れて泡立て器で混ぜ、残りは冷蔵庫に保存してください。
レシピ： 簡単イタリアンドレッシング
ライトキャロットジンジャードレッシング
新鮮なニンジンとショウガを使った、アジア風のこのサラダドレッシングは、市販のどんなドレッシングよりも美味しい。
レシピ： ニンジンとショウガのサラダドレッシング
ライトランチドレッシング
クリーミーなランチドレッシングはサラダドレッシングとして最適ですが、野菜や焼きチキンフィンガーのディップにもぴったりです。この低脂肪バージョンなら、大さじ2杯でわずか64カロリーです。
レシピ： ライトランチドレッシング
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