エアフライヤーで作るランチドレッシング風味のチーズスティック
投票数： 6
時間： 2時間25分
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
1食あたりの栄養価：
カロリー 119、 総脂質 9 G.、 飽和脂肪 3 G.、 タンパク質 5 G.、 炭水化物 6 G.、 ファイバ 0 G.、 コレステロール 29 mg、 ナトリウム 75 mg、 砂糖 1 G.
カロリー 119、 総脂質 9 G.、 飽和脂肪 3 G.、 タンパク質 5 G.、 炭水化物 6 G.、 ファイバ 0 G.、 コレステロール 29 mg、 ナトリウム 75 mg、 砂糖 1 G.
もちろん、手軽なスナックとして、市販の冷凍モッツァレラスティックを温め直すだけでも十分です。でも、エアフライヤーで調理するのも同じくらい簡単です！さらに、ランチドレッシングで味付けすることもできます。倍量作って冷凍保存しておけば、いつでも手軽に食べられますよ。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- 大さじ1杯 パンくず
- 挽きたての黒コショウ小さじ0.5
- 1袋（30g） ランチドレッシング用の乾燥ミックス
- 大きな卵2個
- モッツァレラスティック1袋（340g）
- クッキングスプレーからスプレーへ
- 刻んだ新鮮なパセリと マリナラソース提出用
- 特殊装備容量3.5リットルのエアグリル。
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- 大きめのフライパンにパン粉を入れます。中火で、時々かき混ぜながら、きつね色になるまで約4分間炒めます。
- パン粉を中くらいのボウルに入れ、黒コショウとランチドレッシングミックスの半分を加えて混ぜ合わせます（残りのミックスは別の用途に取っておきます）。別のボウルに卵を割り入れ、滑らかになるまで混ぜます。チーズスティックをそれぞれ横半分に切ります。
- チーズスティックを卵液に浸し、全体に卵液が絡むまで待ち、余分な卵液を落とします。チーズスティックをパン粉ミックスに転がし、しっかりと押し付けてチーズ全体にパン粉をまぶします。チーズスティックを再び卵液に浸し、再びパン粉ミックスに転がします。天板に移します。残りのチーズスティック、卵、パン粉を使って、この手順を繰り返します。
保管のヒント
モッツァレラスティックは完全に凍るまで（少なくとも2時間）冷凍し、冷凍用保存袋に入れて最長4ヶ月間保存できます。- エアフライヤーを190℃（375°F）に予熱します。モッツァレラスティック1本ずつに軽くクッキングスプレーを吹きかけます。スティック同士がくっつかないようにエアフライヤーに入れます。片面ずつひっくり返しながら、スティックの先端からチーズがとろりと溶け出すまで、合計3～4分ほど加熱します。慎重に盛り付け皿に移し、パセリを散らします。マリナラソースを添えてお召し上がりください。
カテゴリー:
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