フローズン・トロピカルカクテル
投票数： 1
時間： 10分
複雑： 簡単に
分量： 14
複雑： 簡単に
分量： 14
1食あたりの栄養価：
カロリー 138、 総脂質 0 G.、 飽和脂肪 0 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 35 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 0 mg、 ナトリウム 7 mg、 砂糖 26 G.
カロリー 138、 総脂質 0 G.、 飽和脂肪 0 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 35 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 0 mg、 ナトリウム 7 mg、 砂糖 26 G.
冷凍フルーツスムージーは、シャーベットやアイスクリームの代わりに、暑い夏の日に爽やかなトロピカルな味わいを楽しめます。他の冷凍デザートとは異なり、このスムージーは驚くほど簡単に作れます。缶詰や生のフルーツをカットしてミキサーにかけ、プラスチックカップに入れて冷凍するだけです。お好みの味やフルーツを加えてアレンジしてみてください。スプーンですくいやすいように、少し解凍してからお召し上がりください。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- 冷凍桃4カップ（解凍して大きめに切る）
- 缶詰みかん2缶（水気を切る）
- 缶詰のパイナップルチャンク2缶（水気を切る）
- フルーツカクテル缶1個（水気を切る）
- 中くらいの固さのバナナ6本を一口大に切る
- 冷凍パイナップルオレンジジュース濃縮液（小缶）1缶（解凍済み）
- レモン汁1/3カップ
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- 桃、オレンジ、パイナップル、フルーツスムージー、バナナ、濃縮ジュース、レモン汁をボウルに入れて混ぜ合わせる。
- 混ぜ合わせたものを小さな使い捨てプラスチックカップに分け入れ、ラップまたはアルミホイルで覆います。固まるまで冷凍庫で冷やします。提供する45分～1時間前に冷凍庫から取り出してください。
カテゴリー:
レシピ / 子供向け料理のレシピ / 健康的な食事 / 食物繊維が豊富な料理 / 低脂肪 / 冷製料理 / 夏の料理 / 調理済み食品のカロリー含有量 / デザート / フルーツデザート / アイスクリーム、シャーベット / / リー・ドラモンド
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