閲覧数: 10,005中東風の料理で、風味も見た目も鮮やか。20分以内に完成し、複合炭水化物、炭水化物、ビタミンC、ビタミンB群など、必要な栄養素がバランスよく含まれています。
閲覧数: 15,531カリフラワーライスは、複雑な料理の材料としても、低炭水化物ダイエットにおける米の代替品としても使える興味深い食材です。カリフラワーを刻んで簡単に作ることができます。
閲覧数: 2,964このイタリア風リゾットは、よりシンプルな方法で調理されます。伝統的なレシピのように、コンロの前に立ち、米を少しずつ液体に浸す必要はありません。しかし、出来上がりはとても…
閲覧数: 88,994この野菜ソースのパスタは、通常のトマトの代わりにローストしたピーマンを使っているのが特徴です。ピーマンがパスタに驚くほど独特の風味を与え、フェタチーズがさらに美味しさを引き立てます。
閲覧数: 8872このミートローフは、赤身の牛肉と七面鳥肉を混ぜて作られていますが、驚くほどジューシーで、食欲をそそり、風味豊かです。その秘密は、ひき肉に混ぜ込まれたほうれん草にあります。
閲覧数: 7,006ピカタは、レモン汁、バター、ケッパーで作ったソースをかけた、揚げたパン粉付きのカツレツを使った人気のイタリア料理です。このレシピは、伝統的なピカタとは以下の点で異なります。
閲覧数: 5 233この天然ヨーグルトベースのソースは、野菜やその他の前菜のディップに最適で、油っぽくて不健康なマヨネーズの優れた代替品にもなります。細かく刻んだキュウリとディルが爽やかな風味を添えています。
閲覧数: 43 211美味しくてボリューム満点のイタリア料理を、ヘルシーで低カロリーにアレンジしました。マッシュルームとマルサラソースをかけたチキンカツレツです。鶏むね肉は叩いて薄く伸ばし、…
閲覧数: 55,385この軽くてふんわりとした「エンジェルフード」スポンジケーキは、真っ白な生地が特徴で、脂肪分と乳製品を一切使用せずに焼き上げます。このケーキを作るには卵白が必要です。まず、卵白をワインと一緒に泡立てます...
閲覧数: 36,631完璧な鶏肉のマリネ液には、酢、マスタード、香り高いハーブ、オリーブオイルが含まれます。これらの材料は、手元にあるものならどれでも構いません。リンゴ酢、バルサミコ酢、または...
閲覧数: 9,576ズッキーニをグリルパンまたは炭火グリルで焼き、シーズニングソルトで味付けします。この万能調味料は、他の多くの料理にも役立ちます。材料を混ぜ合わせ、保存します...
閲覧数: 29,836白ワインビネガー、レモン汁、ニンニク、タイムを混ぜ合わせたマリネ液に漬け込んだズッキーニをグリルします。調理したズッキーニに同じマリネ液をかけ、
閲覧数: 63,971イタリアの前菜、サルティンボッカの面白い名前は、「口の中に飛び込む」と訳すことができます。この美味しくて食欲をそそる肉のロールは、濃厚な具材が詰まっており、オリーブオイルで揚げてから煮込まれます。
閲覧数: 25,777豆入りパスタは、イタリアで最も人気があり伝統的な料理の一つです。白インゲン豆とディタリーニやホルノなどの筒状の小さなパスタが入った濃厚なトマトスープです。
閲覧数: 4,488オレンジの皮と果汁は、さつまいものピューレに面白くて独特な風味を与え、ナツメグともよく合います。調理したさつまいもをケフィアまたはサワーミルクで潰し、残りの...
