ピーナッツバタームース
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時間： 15分
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
1食あたりの栄養価：
カロリー 258、 総脂質 12 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 10 G.、 炭水化物 31 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 0 mg、 ナトリウム 177 mg、 砂糖 19 G.
カロリー 258、 総脂質 12 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 10 G.、 炭水化物 31 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 0 mg、 ナトリウム 177 mg、 砂糖 19 G.
タンパク質が豊富で乳製品不使用のヘルシーなデザートです。ムースは柔らかい豆腐とピーナッツバターで作られています。ピーナッツバターはたった1/3カップで、デザートに素晴らしい風味が加わるので、豆腐の存在はほとんど気になりません。材料を粉砂糖と一緒にミキサーで混ぜ合わせ、ムースを冷やし、上品なグラスやカップに盛り付け、とろりとした美味しいマシュマロクリームを添え、ピーナッツとチョコレートを散らして完成です。
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レシピ：
ミキサーに、絹ごし豆腐350グラム、低脂肪ピーナッツバター1/3カップ、粉砂糖1/3カップを入れ、滑らかになるまで混ぜ合わせます。グラスに注ぎ、ラップで覆い、少なくとも30分間、固まるまで冷蔵庫で冷やします。盛り付ける前に飾り付けをしてください。 マシュマロクリーム 刻んだピーナッツやチョコレートを振りかける。
カテゴリー:
レシピ / 健康的な食事 / 調理済み食品のカロリー含有量 / ベジタリアン料理 / 手軽に作れるデザート / ブレンダー / デザート / クリーム、ソース、ムース、ヨーグルト / フードネットワーク - レシピ
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