ツナ、セロリ、白インゲン豆、オリーブ入りのパスタサラダ
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時間： 20分
複雑： 簡単に
分量： 4 - 6
複雑： 簡単に
分量： 4 - 6
ツナ缶は、軽くて栄養満点でヘルシーなサラダにぴったりの食材として長年親しまれてきました。ボリュームたっぷりでおいしい夕食を作る手間を省きたいなら、イタリアンパスタ、ツナ、缶詰の豆、セロリを使った手軽なサラダはいかがでしょうか。サワークリーム、マヨネーズ、レモン汁で作った風味豊かなドレッシングは、ツナの風味と絶妙にマッチします。このサラダにはツナ缶を使うのが最適です。ツナ缶の形状がサラダの汁やソースをしっかりと閉じ込め、料理の風味を一層引き立ててくれるからです。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- ルオーテパスタ（ホイール型）220g
- 缶詰のツナ1カップ（水気を切り、一口大に切る）
- 刻んだセロリの茎1カップ
- 缶詰の白インゲン豆1カップ（水気を切ってすすぐ）
- オリーブ0.5カップ、種を取り除き、刻む
- マヨネーズ0.5カップ
- サワークリーム大さじ3
- レモン汁大さじ1.5
- 刻んだ新鮮なハーブ0.5カップ
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- 大きめの鍋に塩水を入れて沸騰させる。パスタを加え、パッケージの指示に従って茹でる。茹で上がったらザルにあけ、冷水で洗い流す。ボウルに移す。
- ツナ、セロリ、白インゲン豆、オリーブを加える。
- ドレッシングを準備するボウルにマヨネーズ、サワークリーム、レモン汁、ハーブ、塩、コショウを入れて混ぜ合わせます。パスタサラダにドレッシングをかけ、よく混ぜます。塩とコショウで味を調え、冷蔵庫で3時間冷やします。
カテゴリー:
レシピ / サラダ / パスタとシリアル入りのサラダ / 魚介サラダ / フードネットワーク - レシピ
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