マグロ

• イナモナの調味料について：

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• パン粉をまぶしたマグロ
• 生姜ソース

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たとえパントリーがほとんど空っぽでも、これらのシンプルなフラットブレッドを作るための材料はきっと揃っているでしょう。天日干しトマトと酢の組み合わせが、この豆のパテに風味豊かなシンプルさを与え、サラダと完璧にマッチします。 続きを読む

ジャダ・デ・ラウレンティスの美味しい地中海風パスタとツナサラダの秘訣は、彼女がイタリア産の缶詰の魚（ブイヨンではなくオリーブオイルで保存されている）を選んでいることであり、その濃厚な風味がジューシーなトマトと完璧に調和する。 続きを読む

このひよこ豆、トマト、ツナのサラダをサンドイッチの具材にするには、パン2枚だけで十分です。 続きを読む

• キャセロール
• 散布

サニー・アンダーソンの長年愛されてきたレシピの秘訣は、ツナ、グリーンピース、麺の上にかけるハーブ風味のマッシュルームソースです。ウスターソースとホースラディッシュが辛味を加え、濃厚でコクのあるキャセロールの食感は格別です。 続きを読む

真珠のようなクスクスのおかげで非常にヘルシーなイナ・ガーテンのツナサラダ（マヨネーズ不使用！）は、ケッパー、レモン、オリーブの爽やかな風味が自慢です。 続きを読む

ハーブ入りオリーブオイルでソテーした柔らかいマグロの身を挟んだ、美味しいサンドイッチ。 続きを読む

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• お米の場合：
• ソースの材料：
• 手巻き寿司の場合：

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有名なフランス料理、ニース風サラダのバリエーションであるこのサラダは、ゆでたジャガイモ、若いスナップエンドウ、オリーブ、ツナで構成されています。新鮮なトマト、マヨネーズ、オリーブオイル、酢で作ったドレッシングをかけていただきます。 続きを読む

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