コーヒーの時間だ
科学者たちは、コーヒーを飲むのに最適な時間は午前9時から午後12時の間であると結論づけた。
アメリカの微生物学者たちは、人体がカフェインに最もよく反応するのは、朝起きてから2時間後だと考えている。この時間帯であれば、コーヒーを飲んでも安全だ。体内のカフェイン濃度が最も高くなるのは、体内時計の正常な働きを担うホルモンであるコルチゾールとカフェインが相互作用する時である。
午前7時から9時の間は、体内のコルチゾール濃度が最高値に達し、覚醒して活動的になります。この時間帯にコーヒーを飲むとカフェイン耐性がつき、体への効果が弱まります。そのため、目を覚ますには、一度に飲むコーヒーの量を増やす必要があります。
そのため、科学者たちは朝起きてから2時間後にコーヒーを飲むことを推奨しているのです。
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