スーパーフードミルクシェイク
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時間： 10分
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
1食あたりの栄養価：
カロリー 632、 総脂質 46 G.、 飽和脂肪 23 G.、 タンパク質 13 G.、 炭水化物 47 G.、 ファイバ 9 G.、 コレステロール 56 mg、 ナトリウム 102 mg、 砂糖 29 G.
カロリー 632、 総脂質 46 G.、 飽和脂肪 23 G.、 タンパク質 13 G.、 炭水化物 47 G.、 ファイバ 9 G.、 コレステロール 56 mg、 ナトリウム 102 mg、 砂糖 29 G.
このデザートはチョコレートとクリームのカロリー爆弾のように見えるかもしれませんが、実は栄養満点です。アーモンドバター、天然ココアパウダー、ダークチョコレート、ナッツ、グラノーラバーを使ったこのミルクセーキは、美味しくて栄養価が高く、見た目も華やかです。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- ココナッツアイスクリーム2カップ
- 牛乳3/4カップ
- アーモンドペースト 1/4カップ＋大さじ1
- 無糖ココアパウダー大さじ3
- ダークチョコレート100g（溶かしたもの）
- グラスの飾り付け用のココナッツフレーク
- ホイップクリーム1缶
- ミューズリーバー、盛り付け用
- チョコレートコーティングされたアーモンドの刻み（トッピング用）
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- ミキサーにアイスクリーム、牛乳、アーモンドペースト、ココアを入れ、滑らかになるまで混ぜる。
- 溶かしたチョコレートをボウルに入れます。グラスの縁をチョコレートに浸し、ココナッツフレークに浸してしっかりとくっつけます。他のグラスも同様に飾り付けます。
- ミルクシェイクをグラスに丁寧に注ぎ、ホイップクリームを添える。ホイップクリームの上にグラノーラバーを乗せる。刻んだチョコレートコーティングアーモンドを散らして完成。
カテゴリー:
レシピ / 調理済み食品のカロリー含有量 / 手軽に作れるデザート / ブレンダー / 冬の料理 / お祝い料理 / クリスマス / デザート / クリーム、ソース、ムース、ヨーグルト / フードネットワーク - レシピ
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