• マフィン
• クリームチーズフロスティング

このマフィンは、シナモンとクリームチーズのフロスティングが香るシナボンを彷彿とさせます。同じくらいしっとりとして美味しいのに、1食分あたりの炭水化物はわずか16g、糖質は2g。糖質制限をしている方に最適です。 続きを読む

• スパイシーシードクラッカー
• スープ

このスープは、鮮やかな色と風味で気分を高揚させてくれます。南インド料理の香りがたっぷり詰まったこのスープには、太陽のように明るいターメリックが使われており、その風味と香りはどんよりとした秋の日を明るくしてくれます。このスープのために、ヘルシーでスパイシーな付け合わせをいくつか焼いてみてください。 続きを読む

朝食スムージーは、栄養価の高いエネルギー補給に最適です。5分もかからずに、全粒穀物、果物、野菜を、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な美味しくて満腹感のある朝食に変えることができます。氷の代わりに、 続きを読む

伝統的なフレンチトーストの真髄は、柔らかくクリーミーな中心部と、それとは対照的なカリッとした外皮にあります。このヴィーガン版は、これらの特徴をすべて備え、調理時間もそのままです。主な材料は、オーツミルクと亜麻仁粉です。 続きを読む

• ドーナツ
• チョコレートグレーズ

健康効果を最大限に高めるために、ダークチョコレートグレーズをかけた贅沢なチョコレートドーナツを焼きましょう。精製糖と乳脂肪は一切使用していませんが、伝統的なドーナツのようにふわふわで柔らかい食感です。美味しくバランスの取れた… 続きを読む

• マフィン
• クリームチーズフロスティング

シナボンの有名なシナモンロールの素晴らしい風味と香りが楽しめる、お祝いムード満点のこのマフィンは、ケトジェニックダイエット中でも安心して楽しめるよう作られています。アーモンド粉、亜麻仁粉、ココナッツフレークを使用しています。 続きを読む

• 液状の生地
• 生地
• トッピング

「フォカッチャ」という名前は、ラテン語で「炉」を意味する言葉に由来しています。伝統的に、この平たいパンは暖炉の灰の中で焼かれていました。このマルチグレイン・フォカッチャは、様々な穀物を食生活に取り入れるのに最適な方法です。 続きを読む

これらのクッキーはグルテンフリー、乳製品フリー、卵フリーですが、チョコレート生地と混ぜ込まれたチョコレートチップのおかげで、とても美味しいです。クッキーの食感も損なわれていません。ココナッツ - 続きを読む